エビのオムレツ

グー出すプリースト

15分ほどじわじわ上げてアップ終了。しばらく楽に回して落ち着く。
30秒間そこそこ頑張って30秒のレスト。こいつを連続20本。前にもやった奴だ。
ワット数は265から300W。200後半は安定しないので300~350を目安にやる。
高強度で走り続けるより身も心も楽だが、30秒は長くて短い。
だんだん心拍の落ちが鈍くなり、負債がかさんでいく。レスト中は火の呼吸だ。
終わったら痩身モードでくりくり回して終了。アブラ燃えたかしら。


20140806_01


ふはっ!こんなの毎日でも続けられるぜ。
そう思っていたが、3日目にして嫌になった。なんかパワーが出ない。
そうなると気が散る散る。タイマー設定したスマホをチラ見してばかりでした。
『こりゃ今日は20本無理やな無理』を乗り切った自己満はあるけど、妙に疲れた。
私みたいなナンチャッテが毎日やるもんじゃないな。


固定ローラー1時間
30+30インターバルと流し






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  1. 2014/08/06(水) 01:22:55|
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