エビのオムレツ

Ain't It Fun

土日にツイッターやmixiを見るのは心に毒だ。
子供が小さいので、休日であろうと自由に自転車でホイシャカ出来ないのだ。

限られた時間で、レッグマッシャーなる高強度耐久インターバルを試してみた。
『やや高』 と 『楽々』 のペースを交互に繰り返す練習らしい。
10-10-15-10-20-10-15-10-10-10で、2時間ちょっと


20130128_01


やや高といっても心拍ベースで75%。
序盤はオヨ?らくちんじゃねーかだったが、お手本様の記述の通り、1時間を経過してキツくなってきた。
ケイデンス70-80rpmという縛りがしんど暇い。
“TVを見ながら出来るほど集中力を要しないメニュー”とあるが、全く同意しません。

どうにか2時間乗り切りました。悩んだ挙げ句、きのう休足日にしたお陰でしょうか。
確かに一日休んで疲れが抜けた気がしなくなくもない。

「休むのも練習の内なんだぜ」 と嫁さんに格好つけたら、
「生クリームを作る時だって、いったん撹拌を止めた方が上手く仕上がるのよ」
と、いっそう自慢げに返された。意味が分からん。
しかも疑わしい。






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  1. 2013/01/28(月) 01:52:56|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

頑張りすぎ、オーバーワークだYO!
  1. 2013/01/28(月) 10:54:04 |
  2. URL |
  3. ヴィンテージ #-
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

> ヴィンテージさん

だったら、『週末100kmしか走れなかったYO!』とか書かんといて!
焦るんだYO!
  1. 2013/01/28(月) 11:52:04 |
  2. URL |
  3. えびおむマトン #-
  4. [ 編集 ]

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